Syksy saapuu!

Syksyn tullen

Apuaaa....pimeys uhkaa nyt toden teolla, syksy siis saapuu jälleen kerran tai melkein talvikin yllättäen!

 Vaikka kuinka yrittäisimme muistella niitä ihania aurinkoisia kesäpäiviä. 


Oi olisikin ihanaa vielä nauttia niistä mielettömistä kesäpäivistä, mitä viime kesän aikana oli. Uiminen auringon laskiessa.. eikä paleltanut yhtään, kun täälläkin vesi oli kuin linnunmaitoa.

Onneksi näitä kesämuistoja on kiva muistella täällä viileässä nyt.

Mutta on syksyssä on hyvätkin puolensa, on tunnelmaa kynttilöiden valossa, luonto näyttää ihanalle ruskassa ja lenkit kirpeässä säässä ovat ihania!! 



Kääntöpuoli on kuitenkin se, että  toisille se antaa myös luvan lösähtää sinne sohvalle. Aina löytyy verukkeita ettei voisi lähteä liikkumaan tai ulos ylipäätään. 

Sitten alkaakin jo joulun odottelu ja ne suklaata pursuavat hyllyt kaupoissa.

 Siellä sortuu yksi jos toinenkin (minäkin mukaan lukien :))

Ja joulun jälkeen tuskaillaan kilojen kanssa, että mitähän tässä nyt  sitten pitäisi tehdä.

 Hullua eikö olekin?  Ja silti vuodesta toiseen se sama ralli toistuu ja toistuu.

 Sitten luetaan kaikenmaailman palstoja ja ohjeita laihduttamiseen epätoivoisesti. 


Mitäpä jos  pistäisit elämäsi kuntoon jo aiemmin ? Hommaisit hyviä ohjeita ja mielettömän hyvät lisäravinteet, jotta jaksat arkea paremmin?

Eikö olisikin parempi jo ennaltaehkäistä tuota oravanpyörää ja tarttua itseään niskasta kiinni jo hyvissä ajoin?  

Minä  voin vain suositella sitä, että tartu härkää sarvista ja tee se muutos!


Liikunnasta tulee tapa, kun opettelet siihen ja samoin ne terveelliset elämäntavat muutoinkin.

Välillä on vara sortua herkkuihin, jos kuitenkin 80% elämästä sujuu mallikkaasti.

Haluaisin herätellä teitä ihmisiä ajattelemaan asiaa oikeasti jo hyvissä ajoin, ennenkuin joudutte ramppaamaan lääkärissä jatkuvasti. 


Nykyään tehdään vielä paljon vuorotöitä, jotka rasittavat elimistöä tuplasti enemmän kuin jos olisit koko ajan samassa rytmissä. Stressiä riittää ja se syö elimistön voimavaroja koko ajan. 


Yksi ihminen kertoi tässä taannoin, että hänen miehensä oli tehnyt vuorotöitä vuosikausia ja varsinkin paljon yövuoroja. Yhtäkkiä hän saikin aivoveritulpan ja sen myötä myös joutui jäämään varhaiselle eläkkeelle sekä sai ainaiset migreenit tuosta johtuen.

 Yksi todennäköinen syy voi olla juurikin epäsäännöllinen yöuni ja rasitus elimistössä. Ei välttämättä ainut syy, mutta todennäköisesti myös yksi syy taustalla.

 Levollakin on niin suuri merkitys ja sillä palautumisella. Älkää siis turhaan vähätelkö terveellisen elämän merkitystä. Tai niitä yöunia!

Olen kuullut myös sanottavan, että "no joskushan me kuollaan kuitenkin, niin eikö se ole aivan sama miten elää? Tai syö? "  

Mitä mieltä olette?  Onko se aivan sama? 

Luulen, että isompi riski on sillä ihmisellä kuitenkin sairastua vakavasti tai menettää liikuntakykynsä aikaisemmin, kuin sen, jolla on jo jotakin liikuntataustaa ja lihaskuntoa.  Ei ole kiva joutua vuodepotilaaksi jo varhain.

 Ainakin itse haluan tehdä mahdollisimman paljon asioita sen eteen, jotta voisin elää täysillä mahdollisimman pitkään huolettomasti. Toki voi tulla perinnöllisiä sairauksia tai tapahtua asioita joille emme  voi mitään, mutta kyllä sillä on iso merkitys miten elämme.

Voimme itse vaikuttaa kuitenkin suurimpaan osaan asioista omassa elämässämme.



 

Ja tietenkin korostan sitä, että teet niitä asioita elämässä mitä oikeasti haluat? Teetkö?


Älä tyydy mihinkään, vaan elä niin ,että nautit jokaisesta päivästä täysillä.

Tai ainakin niin paljon kuin voit!


Elämä on kallisarvoista, siitä pitää nauttia ja olla murehtimatta liikaa tulevaa.


Nyt sinulla kuka luetkin tätä, on oiva tilaisuus tulla ihan oikeasti kuulolle minun luokseni sunnuntaina 7.10   klo:15.00    Ilmoita vain tulostasi etukäteen! Siellä puhutaan mukavia ja terveyteen liittyviä asioita ja voin kertoa, että tylsää ei tule olemaan :) 

PUHELIN: 0505914618 | SÄHKÖPOSTI: ptmerjaa@gmail.com

AUKIOLOAJAT: Joustavasti sopimuksen mukaan - myös viikonloppuaikoja

SIJAINTI: Varpaisjärvi (Lapinlahti), Pohjois-Savo

   Y-tunnus 2882602-3

  • Facebook -logo
  • Instagram -logo

2020 © Merja Hartikainen | Design by AnnaS.