Sain pitkästä aikaa motivaation kirjoitella blogia ja tämä onkin tämän vuoden ensimmäinen blogini.
Teen näitä aina, kun tulee sellainen olo, että haluan päästää ulos ajatuksiani ja tänään oli sellainen päivä.
Tänään halusin ottaa esille sanan "kehopositiivisuus".
Mitä ajatuksia se teissä herättää?
Minussa se herätti ajatuksia, joita halusin tuoda tähän.
Kehopositiivisuus tuo ajatuksen ,että ihminen on tyytyväinen kehoonsa ja oloonsa.
Tyytymättömyys näkyy ulospäin ehkä vääristyneenä kuvana itsestä, ajatukset eivät ole terveitä itseään kohtaan.
Samoin tyytymätön ihminen on usein vihainen muille, etsii virheitä kaikista ja omaa usein hyvin huonon itsetunnon.
Katsoessamme peilistä emme nää mitään hyvää itsessämme, vaan etsimme vain virheitä.
Kuinka moni voi sanoa peiliin katsoessaan, että olen tyytyväinen?
Iän tuomat muutokset myös tuovat omat haasteensa monelle, joita voi olla vaikea hyväksyä.
Mitä voisimme sitten kehopositiivisuudelle tehdä?
Entä jos aloittaisit jokaisen aamun, niin, että miettisit mikä asia sinussa on hyvää tai kaunista?
Meistä kaikista sitä löytyy.
Virheitä on niin helppo kaivaa esiin, mutta sen hyvän etsiminen on usein haasteellista.
Kohotetaan sitä itsetuntoa ja ollaan ylpeitä itsestämme.
Otetaan itseämme niskasta kiinni ja aletaan tehdä niitä asioita mitkä tekevät meidät tyytyväiseksi tai saavat iloa elämään.
Mieti mikä nyt on hyvin?
Mitä haluat ehkä parantaa?
Tee joka päivä joku asia oman hyvinvoinnin eteen. Olipa se sitten iso tai pieni asia, mutta ota rutiiniksi tehdä vähintään se yksi asia jokaikinen päivä. Sen ei tarvitse kestää välttämättä pitkään eli aina se ei ole ajasta kiinni, johon hyvin moni usein vetoaa ettei ole aikaa...
Muista, että jos olet esim.stressaantunut koko ajan, voi olla mahdoton tehtävä pudottaa painoa.
Kuuntele kehosi viestejä!
Rakasta sen verran itseäsi, että huolehdit itsestäsi jokaikinen päivä, kukaan muu ei sitä tee!