Beauty by MerjaHalusin tuoda omia vinkkejäni siihen miten kannattaisi huolehtia hyvinvoinnistaan sekä ulkoisesti, että sisäisesti. Muutamia kulmakiviä...
Mihin tarvitsemme lihaksia?Tänään muistutus lihasten merkityksestä kehollemme. Suositus on harjoittaa lihaskuntopainotteista harjoittelua vähintään 2x viikossa muun...
Miten hoidat omaa hyvinvointiasi?Kuunteletko kehoasi? Sen merkkejä? Vai pusketko päivästä toiseen mittari sadassa? Annatko itsellesi kunnollisia rakennusaineita päiviin?...